Handball - Trainingspläne für Daheim

Hier findet ihr fortlaufend neue Trainingspläne für Kids und Jugendliche, die auch zuhause etwas für ihre Fitness tun möchten.

Alle Pläne wurde erarbeitet von unserem DOSB A-Lizenz Trainer René Baude.René Baude Leistungszentrum Aldekerk Foto von Stefan Mülders Rheinische Post 13.02.2019

    Trainingsplan    
   Kalenderwoche    
     Zielgruppe
       Kids       Jugendliche      Erwachsene
         
01 14 --- X X
02 14 X X mit Gewichten
03 15 --- X X
04 15 Für die ganze Familie
05 16 Für die ganze Familie